Сотрудники учреждения вместе с психологом Грачевой Мариной на тренинге «Хронический стресс. Симптомы и преодоление» искали способы выхода из стрессовой ситуации и развития умения видеть в ней не только негативные стороны, но и положительные.
По результатам тестирования пришли к выводу, что данная проблема является остроактуальной. Упражнение «Моё обычное утро» показало почти у каждого стереотипное начало дня и что многие живут «на автомате», или «не приходя в сознание». С помощью упражнений «Техника остановки негативных мыслей» и «Уменьшение гнева» познакомились с методами преодоления хронического стресса. Итоговая рефлексия показала, насколько важно иметь инструменты для снятия усталости и психоэмоционального напряжения, искать внутренние ресурсы для конструктивного взаимодействия и сознательно повышать стрессоустойчивость. Тренинг оказался полезным и помог лучше осознать и контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях.
