На важные вопросы «Что такое стресс, как он проявляется и как с ним справиться?», направленные на сохранение здоровья получателей социальных услуг, ответила сегодня на лекции психолог Грачёва Марина.
С помощью презентации доступно разобрали виды и стадии стресса, а практические упражнения наглядно показали три известные реакции на стрессовую ситуацию.
Ознакомившись с симптомами и методами преодоления деструктивного стресса, проработали несколько приёмов дыхательной гимнастики и провели экспресс-тест, который помог оценить состояние участников непосредственно во время мероприятия.
Приобретая и применяя знания в области стрессоустойчивости, мы приобретаем навык прохождения трудностей без потери жизненной энергии.
