Очень важно понимать свою уникальность, уважать и принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Научится этому не просто, особенно если в арсенале: пониженная самооценка, гнетущие комплексы и бесконечные страхи…
Сегодня на тренинговом групповом занятии «Я принимаю себя» психолог Грачёва Марина, используя профессиональные методы работы, постаралась поменять у участников отношение к самим себе.
Такие игры, как «Комплемент для себя», «Сколько в имени моём….», «Ассоциации», «Узнай предмет на ощупь» — помогли выявить степень зажатости и закомплексованности. Упражнение «Слово лечит» позволило по-иному взглянуть на себя и понять свою уникальность. Следующий этап тренинга заключался в необычном задании: нарисовать себя в абстрактном образе.
Вскоре на белоснежных листах появились яркие изображения солнца, вьюги, радуги, неба, поляны цветов.
Арт-терапевтический метод, в совокупности с остальными приёмами позволил раскрыть потенциал и желание с радостью принимать и верить в себя, повышая свою значимость.
